温活を意識する人におすすめの食べ物10商品｜プロが厳選 #体を温める食べ物

毎日の料理に手軽にプラスできる調味料

細かく切った国産生姜を特製醤油タレに漬け込んだもので、ほかほかのご飯のお供としてはもちろん、豆腐や納豆、うどんに混ぜるのもおすすめ。またそのまま食べるだけでなく、炒め物や煮物、スープなどさまざまな料理に手軽に追加できるのも魅力です。あたたかいみそ汁に小さじ1杯加えるだけで、忙しい朝でも手軽な温活ができます。

料理の味にコクと深みを加えながら、生姜のパワーも取り入れられるので重宝しそうです。小瓶タイプなので冷蔵庫でも場所を取らず、常備しやすいのもいいですね。

糀の力を手軽に取り入れられる発酵飲料

米糀からつくられた甘酒は栄養価が高く、毎日の健康づくりに向いています。アルコール分を含まないため、朝食時や仕事の合間、お休み前など時間を選ばず飲めるのが便利です。糀由来の自然な甘みが楽しめて、あたたかくして飲めば温活にもおすすめです。寒い朝の一杯として習慣化して、健康な1日のスタートをきりましょう。

厳選された植物発酵エキスと生姜の組み合わせ

国産の生姜とさまざまな植物を発酵させたエキスを配合した酵素ペーストです。忙しくて食事が不規則になりがちな方や、野菜不足を感じている方にとって、手軽に酵素と生姜を摂取できる便利なアイテムです。

老舗の技術でつくられた本格くず湯

老舗飴メーカーが手がける生姜くず湯は、本葛と国産生姜を使用した本格的な和のドリンクです。お湯を注ぐだけでとろりとした食感のくず湯が完成し、体の芯からじんわりと温まります。葛は伝統的に重宝されてきた健康食材です。寒い夜のお休み前や、風邪気味の時の栄養補給にもぴったりで、優しい甘みと生姜の辛味が絶妙なバランスで楽しめます。

コショウ科のスパイスで健康をサポート

ヒハツはコショウ科のスパイスで、コショウのような辛味がありながら、独特の香りと風味が料理のアクセントになります。パウダー状なので料理に振りかけたり、温かい飲み物に混ぜたりと幅広い使い方が可能です。少量でも豊かな風味が楽しめるので、コストパフォーマンスも優秀です。

老舗ブランドの本格ココア

1828年創業のオランダの老舗ココアブランド「バンホーテン」の機能性表示食品のココアです。腸内フローラを改善し、お腹の調子を整えることが報告されている水溶性食物繊維イヌリンを配合しています。ココア本来の豊かな風味はそのままに、健康機能をプラスしています。

温かいココアはホッとリラックスできるので、寒い日の午後のひとときや、お休み前にもぴったり。甘さ控えめなので大人も楽しめます。

伝統的な健康素材を手軽なお茶に

なつめは中国の伝統的な健康素材として重宝されてきました。健康だけでなく、美容にも役立つので女性に嬉しい食材です。こちらは、ほんのり甘い自然な味わいが特徴のティーバッグタイプのお茶。カフェインフリーなので就寝前や妊娠中・授乳中の方にもおすすめです。

沖縄産黒糖と生姜の自然な甘みが楽しめる

沖縄産のサトウキビからつくられた黒糖と生姜を組み合わせた、自然な甘みが魅力のお菓子です。精製されていない黒糖には、白砂糖よりもミネラルが豊富に含まれています。個包装なのでもち運びにも便利で、外出先での小腹満たしや、コーヒーや紅茶の甘味料代わりとしても使えます。自然な甘さと生姜のピリッとした刺激が、疲れた時のリフレッシュにもぴったりです。

本格的な参鶏湯がお湯を注ぐだけで完成

韓国の伝統料理である参鶏湯に生姜をプラスしたインスタントスープです。鶏肉や高麗人参の本格的な味わいを、お湯を注ぐだけで楽しめます。忙しい日の昼食や、遅い夕食にも便利。30食入りの大容量パックなので、毎日の習慣として続けやすく、コストパフォーマンスも優秀です。

18種類の和漢素材をブレンドした本格健康スープ

生姜、高麗人参、ミカンの皮など18種類の和漢素材を使用した本格的な健康スープです。伝統的な知恵を現代の食生活に取り入れて、手軽にあたたかいスープとして楽しめます。そのまま飲んでも良し、お湯で薄めても良しと、お好みの濃さに調整できます。忙しくても手軽に本格的な味わいを楽しめるスープです。