湯たんぽのおすすめ10商品｜プロが厳選！選び方や魅力も紹介

湯たんぽのメリットは？

長年愛されている湯たんぽには、どのような魅力があるのでしょうか？

冷え対策

寒い季節には、手足の末端の冷えに悩む人も多いはず。そんな時は、お腹やお尻、太腿などの大きな筋肉を狙って温めることがポイントです。温められた血液が全身を巡り、体全体が温まりやすくなります。湯たんぽは、温めたい部分にピンポイントで当てられるため、効率的な冷え対策が期待できます。

暖房代の節約

就寝時に暖房を使用すると、電気代がかさむうえ、乾燥も気になりますよね。お湯で保温するエコな暖房器具でもある湯たんぽを使えば、電気を使用しなくても長時間布団の中を温められます。手軽で環境にも優しいアイテムです。

快適な睡眠環境をサポート

布団が冷たくてなかなか寝付けない…そんな時は、湯たんぽを就寝前の布団に入れておくことで、ほかほかに温まった布団で心地よく眠りにつくことができるでしょう。冷えが気になる部分に、直接湯たんぽを当てて眠るのもよいですね。冷えによるストレスを感じにくい快適な睡眠環境は、スムーズに快眠を促してくれるはず。

また、湯たんぽは時間の経過とともに自然と熱が冷めていくので、睡眠中に布団の中が暑くなりすぎる心配が少ないこともポイントです。

加藤

冬場は手足が冷えてなかなか眠りにつけないことがあり、よく湯たんぽを使っています。冬だけでなく、生理痛や生理前後のむくみが出るときにも湯たんぽを使うと体が少し楽になるような気がします。

湯たんぽの種類と特徴

スタンダードな金属製の湯たんぽ以外にも、充電式や電子レンジに対応したものなど、さまざまな種類が揃っています。

金属製

金属製の湯たんぽは、使用するたびに沸かしたお湯を注ぎ入れるか、直接直火にかけてお湯を温められるものがあります。熱伝導率が高く高温になるため、サイズの合ったカバーをして使用します。保温性が高いため、長時間同じ場所に当て続けた際には低温火傷にも注意が必要です。

ポリエチレン製

ポリエチレン製の湯たんぽは、軽くて錆びる心配もないため、お手入れが簡単です。自立出来るタイプもあり、お湯を捨てる際や保管にも便利です。比較的リーズナブルに購入できるため、湯たんぽを初めて使う人にもおすすめ。金属製に比べると保温性は劣りますが、低温火傷には同様に注意が必要です。

ゴム製

ゴム製の湯たんぽは柔軟性があり、体にフィットしやすいことが特徴です。お湯だけでなく、冷水に対応している商品もあります。発熱時や夏場にも使用できるので、あらゆる場面で役立ちそうですね。個人差もありますが、購入直後はゴムの臭いが気になる場合も。

電子レンジで温めるタイプ、充電式

もっと手軽に使用したいという方には、電子レンジで温めるタイプや充電式がおすすめです。

電子レンジで温めるタイプは、本体を電子レンジで温めるだけで使用できるため、お湯を入れ替える手間もなく、気軽に始められます。ただし、加熱しすぎると中の保温材が破損する可能性がありますので、表示されている温度と時間を正しく守って使用してください。

充電式はあらかじめ充電しておけばすぐに使えるため、外出時などに持ち歩いて寒い時にすぐに温まりたいという場合などに重宝します。また、温度を一定に保つことができ、熱湯で火傷をする心配がありません。ただし、一定温度をキープできるかわりに、低温火傷のリスクはあるため、温度調節ができたり、過熱防止機能がついている商品を選ぶのがおすすめです。

加藤

湯たんぽは複数種類持って使い分けています。寝る前に布団を温めておく時には、金属製やポリエチレン製のものを使っています。この2つは硬く、入れるお湯の温度によっては熱く感じるので、寝る時に足にあたると汗ばんで寝づらくなることも。寝る時に湯たんぽに触れていたい場合はゴム製や電子レンジタイプの柔らかくてフィットするものが心地よいと感じます。

湯たんぽの選び方

湯たんぽを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1.温め方

湯たんぽは、商品ごとに温める方法が異なります。スタンダードなお湯を入れるタイプ、電子レンジで温めるタイプなど、使用状況をイメージして負担が少ないと感じる温め方の商品を選ぶとよいでしょう。お湯を入れるタイプは、サイズに合わせてお湯の量も異なりますので、確認しておきましょう。

2.保温時間はどのくらいか

湯たんぽの素材によって保温時間が異なります。どのくらい温かい状態を維持したいか、また自宅のみで使用する場合と、アウトドアも兼用で使用する場合など、シーンに合わせて選びましょう。

3.カバーの有無

高温の湯たんぽが直接肌に触れると、火傷をする危険があります。また同じ場所を継続して温めることで、低温火傷のリスクも。湯たんぽにカバーが付属しているかを確認し、湯たんぽのサイズに合わせたカバーを用意するか、一体化しているものを選びましょう。

4.湯たんぽの硬さ

湯たんぽの素材により、硬さも異なります。保温性に優れた金属製やポリエチレン製は硬く、ゴム製やシリコン製などの素材は柔らかく、体にフィットしやすい特徴があります。それぞれの商品のメリットとデメリットを考慮し、お好みや使用状況に合わせてお気に入りを見つけてくださいね。

加藤

私は複数の湯たんぽを持っており、主に冬の寒い日の寝る時用に使っています。どれもメリットとデメリットがあるため、実際に使って寝てみないと分からないところがあります。まずは1つ買って使ってみると自分の好みが分かってくるかもしれません。