スポーツ選手が着用していることでも注目されている「リカバリーウェア」をご存じでしょうか。リカバリーウェアは、着用することで血行促進作用により疲労回復が期待できるとされています。
しかし、スポーツメーカーはもちろん、ディスカウントストアなどでも販売されており、価格帯に幅があるため、何を基準に選べばよいのか分からないという人も多いでしょう。
この記事では、リカバリーウェアの選び方や筆者がおすすめするリカバリーウェア10商品を紹介します。リカバリーウェアの購入を検討されている人は、ぜひ参考にしてください。
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更新情報
・「リカバリーウェアのおすすめ10商品をプロが厳選|疲労回復に期待!リラックスウェアとしても使える商品を紹介 #リカバリーウェア」を公開しました。:2025年5月20日(火)
リカバリーウェアとは?
リカバリーウェアとは、疲労や筋肉のハリ、こりの回復を目的として設計された一般用医療機器に該当する衣類のことです。鉱物やセラミックスなどが練り込まれた、遠赤外線を輻射(ふくしゃ)する特殊素材が使用されており、血行を促進させて疲労回復をサポートします。
スポーツ後や睡眠時など、着用シーンによってさまざまなアイテムが販売されており、着圧タイプと非着圧タイプのものがあります。アクティブに活動する人はもちろん、寝ているのになかなか疲れが取れないという人にもおすすめです。
美容関係者の間でも話題のリカバリーウェア。私も気になっていました。いいお値段だから、よく吟味して購入したいです。
リカバリーウェアが効果がないと言われるわけは?
リカバリーウェアの人気が高まっている反面、「効果がない」という声も聞かれます。リカバリーウェアは、厚生労働省が定めた一般医療機器に該当するので、きちんと届出がされた商品を着用することが必要です。
しかし、中には届け出ていないのにリカバリーウェアのように訴求している商品なども多く販売されています。効果がないと感じる人の中には、そういった商品を使用している可能性が考えられます。
また、リカバリーウェアはあくまで疲労回復をサポートする商品のため、規則正しい生活習慣を保つことが大切です。「リカバリーウェアさえ着用していれば疲労が回復する」と思っている人も、効果がないと感じてしまうかもしれません。
現代の生活において、疲労回復は重要なテーマです。私は形から入るタイプなので、規則正しい生活習慣に整えるきっかけとして、リカバリーウェアを取り入れたいです。
リカバリーウェアの選び方
リカバリーウェアを選ぶ際に必ずチェックしておきたい4つのポイントを紹介します。
1.一般医療機器として届け出ているものを選ぶ
リカバリーウェアは、PMDA(独立行政法人医薬品医療機器総合機構)に一般医療機器として届け出たものになります。しかし、届出をしていないにもかかわらず、リカバリーウェアとして販売されている商品があります。
無届けで販売されているものはリカバリーウェアとしての要件を満たしていないので、必ず届出された商品を選びましょう。また最近は偽物も出回っているため、注意しましょう。
2.肌に合う素材を選ぶ
遠赤外線を輻射(ふくしゃ)する素材と一口に言っても、肌触りのよいものや吸湿速乾に優れたものなど、商品によって風合いが異なります。敏感肌や肌触りのよさにこだわる人は、柔らかな風合いの素材を選びましょう。特に洗濯表示のタグは肌に当たるため、プリントされているものがおすすめです。
また、汗をかきやすい人やさらっとした着心地が好みの人には、吸湿速乾性のある素材が適しています。自分の肌に合う素材を選べば快適に過ごせるでしょう。
3.耐久性の高いものを選ぶ
耐久性の高さもリカバリーウェアを選ぶ上で重要なポイントです。毎日着用するアイテムの場合、摩擦や引っ張りに強く、繰り返し洗濯しても劣化しにくいことが必要になります。
商品によっては説明欄に耐久性、有効期限についての記載があるため、購入前に確認しておきましょう。リカバリーウェアは継続して使用することが重要なので、耐久性の高い素材を選ぶことが大切です。
4.着圧の有無で選ぶ
リカバリーウェアには「着圧タイプ」と「非着圧タイプ」があるため、使用目的に合うタイプを選ぶとよいでしょう。
睡眠時のパジャマや部屋着などは、体を締めつけずにリラックスできる非着圧タイプがおすすめです。一方でスポーツ後の筋肉疲労には、マッサージの役割も期待できる着圧タイプを選びましょう。
リカバリーウェアは睡眠時に着用するものという印象でしたが、運動後に筋肉の疲労回復を目的として着用するのも得策ですね。遠赤外線を輻射する素材の着圧レギンスをよくはいているので、睡眠用に使えるウェアがほしいです。
リカバリーウェアのおすすめ10商品
ここからは美容家がおすすめのリカバリーウェア10商品を紹介します。おうち時間がもっとごきげんになりそうな商品を厳選しましたので、ぜひ参考にしてみてください。
本記事で紹介する商品一覧
SIXPADシックスパッド
リカバリーウェア スリープ【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
独自の特殊繊維で血行を促進する
天然鉱石を原料とした高純度セラミック(非金属)を練り込んだ、独自の特殊繊維「Mediculation®」を採用しています。体から放出される遠赤外線を輻射(ふくしゃ)し、血行を促進します。着用することで、質の高い疲労回復が期待できます。
ゆったりシルエットでリラックスできる
ストレスフリーな着心地を実現した、肌触りのよいなめらかな素材感と体を締めつけないゆったりしたシルエットが特徴です。シーンを選ばないシンプルなデザインは、睡眠時のパジャマや部屋着だけでなく、カジュアルな外出着としても活躍します。
ごきげんポイント
RefaやSIXPADなど人気の美容機器を多数発売している株式会社MTGの商品とあれば、期待大です。初代Refaをいまでも愛用しており、早や15年程経ちます。リカバリーウェアもさぞ使い心地がよいことでしょう。
商品の詳細情報
TENTIAL
BAKUNE Dry Women’s 上下セット(長袖Tシャツ・ロングパンツ)【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
心地よい素材で快適に疲れた体をリカバリー
特殊繊維「SELFLAME®」が、体から発せられる遠赤外線を輻射(ふくしゃ)して血行を促し、寝ながら疲れた体をリカバリーします。さらっとした肌触りと吸湿速乾性に優れた素材に加え、寝返りをサポートするパターン設計が睡眠時間をより快適にします。
心地よく着用できるシルエット
心地よく着用できるように仕上げられたシルエットも魅力です。トップスは肩幅にゆとりを持たせ、パンツはお腹までカバーできるほどよいサイズ感に仕上げられています。さらに、パンツのサイドが肌あたりのないシームレス仕様になっていることも嬉しいポイントです。
ごきげんポイント
リカバリーウェアの火付け役とも言える「BAKUNE」。黒やグレーが多いリカバリーウェアの中で、ピンクがあるのはうれしいです。見た目にもさわやかで、夏にも使いやすそう。
商品の詳細情報
TENTIAL
BAKUNE Dry(旧モデル)チュニック【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
おうち時間のリラックス時も体をリカバリー
1枚でストンと着られるチュニックタイプのリカバリーウェア。睡眠時はもちろん、おうち時間のリラックス時にも血行を促して、疲労を緩和します。肌触りにこだわった、吸湿速乾性の高い素材を採用しているため、汗をかきやすい季節にもおすすめです。
着心地を追求した機能と仕様も魅力
抗菌防臭・制菌・消臭加工が施されているので、外干しができない時でも生乾き臭を抑えられます。また、ネームタグがプリント表記になっており、タグが肌に当たらない快適な着心地も魅力です。
ごきげんポイント
パジャマを着る前のリラックスウェアとして重宝しそうです。プリント表記のネームタグは、機能性もさることながらおしゃれで高評価です。
商品の詳細情報
VENEX
リチャージ+ 【一般医療機器】ロングスリーブ ロングタイツ 上下セット レディース
専門家が選ぶおすすめポイント
リカバリー設計で質の高い睡眠をサポートする
ナノプラチナなどの鉱物を繊維1本1本に練り込んだ特殊素材を使用した、睡眠時にもおすすめのリカバリーウェアです。縫い目を体の前に持ってきた「リカバリー設計」を採用しており、睡眠時の寝返りで体が引っ張られるような窮屈感がなく、快適な睡眠をじゃましません。
ゆるフィットで心地よく着用できる
体に緩くフィットするシルエットは、締めつけ感がなく心地よく着用できます。また、縫い目が平らに仕上がるフラットシーマ縫製で仕上げられているため、肌当たりが優しいことも特徴です。
シンプルでいてステッチが効いたスタイリッシュなデザインは、ギフトとしても喜ばれます。
ごきげんポイント
素肌に着ることも多いナイトウェアでは、縫い目が気になることもしばしば。寝返りが重要な睡眠時において、縫製の工夫もうれしいですね。
商品の詳細情報
Unite(ユナイト)
公式 リカバリーレギンス リカバリーウェア UN-0411【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
下半身の疲労軽減をサポートする
特殊セラミック粉末が練りこまれた機能素材を使用したレギンス。着用することで下半身の血行を促し、筋肉のハリやこりを緩和します。
同素材を用いたインナーも展開されており、上下セットで着用することも可能です。また、サイズ展開がSS〜4Lまであるため、自分に合うサイズを見つけやすいでしょう。
紫外線から守るUVカット機能付き
UVカット機能が付与されていることも嬉しいポイント。スポーツやウォーキングなど、紫外線の影響を受ける場面でのインナーウェアとしても役立ちます。
軽くて薄く、ストレッチ性の高いベア天素材のため、動きやすく着心地も快適です。
ごきげんポイント
ストレッチ性の高いリカバリーウェアは、ジムや運動の時に使用したいです。加えて遠赤外線血行促進衣なので、ダイエット中にも役立ちそう。
商品の詳細情報
TENTIAL
BAKUNE Mesh(旧モデル)上下セット(Tシャツ半袖・ショートパンツ)【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
軽さと肌触りを実現したリカバリーウェア
まるで着ていないような軽さと肌になじむ風合いが特徴です。また、縦と横に伸びる全方位ストレッチ素材により、どのような体勢でもスムーズに動くことができます。
血行を促進させる特殊素材「SELFLAME® 」と、ストレスフリーな着心地で1日がんばった体をリカバリーします。
暑い夜も快適に過ごせる
熱を逃すメッシュ素材で汗をかいてもすぐに乾き、サラサラの肌触りが持続します。汗をかきやすい暑い夜も、快適に過ごせるのが魅力です。また、抗菌防臭・制菌・消臭効果をもつRepur加工が施されているので、夏に汗をかいた後のウェアの嫌なニオイを防ぎます。
ごきげんポイント
リカバリーウェアで心配なのは、夏は暑いのではないかという点。メッシュ素材なら通気性もよく、暑い時期でも快適に着られそうですね。
商品の詳細情報
TENTIAL
BAKUNE Pajamas Sweat上下セット(長袖・ロングパンツ)【一般医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
疲労回復をサポートする機能性パジャマ
日々のパフォーマンスをサポートする、上下セットの機能性パジャマです。特殊素材「SELFLAME®」が寝ている間に血行を促進させ、肩こりや筋肉のこわばりを緩和します。眠る時間を疲労回復に活用したい人におすすめのアイテムです。
着心地のよいしっとりとした肌触り
生地にシアバター加工を施すことで肌への摩擦を軽減し、しっとりとした肌触りのよさを実現しています。また、洗濯による毛玉ができにくいことも嬉しいポイント。睡眠時の動きを考えたパターン設計で、快適な睡眠をサポートします。
ごきげんポイント
ナイトウェアは日中に着る洋服ほど枚数が多くない分、洗濯回数も多くなります。毛玉ができにくい仕様はうれしいですね。しっとりした肌触りが心地良くて、いい夢見れそう。
商品の詳細情報
healogy
リカバリーレギンス【管理医療機器】
専門家が選ぶおすすめポイント
永久磁石の磁力で血行促進と筋肉のこりを和らげる
「血行促進」と「体型補正」を両立する着圧レギンスで、この商品は他と異なり、管理医療機器となっています。
ネオジム磁石を腰とふくらはぎに2個ずつ配置し、血行を促し筋肉のこりを和らげます。さらにウエストには温活素材「グラフェン」が使用されており、遠赤外線と光吸収保温の力で温活をサポートします。
柔らかな着圧で痩せ見えが期待できる
独自の伸縮素材による柔らかな圧着で、下腹部、骨盤周り、脚を引き締め、下半身の痩せ見えが期待できます。苦しくない着圧のため、リラックスタイムはもちろん、ナイトレギンスとしても着用可能です。
吸水速乾とUVカット機能も備わっており、日常の外出やフィットネスにも活用できます。
ごきげんポイント
気になるふくらはぎと腰にネオジム磁石を配置しているのが頼もしいです。デザインも美しいので、ヨガウェアに選べばテンション上がりそうです。
商品の詳細情報
VENEX
リカバリーデイズ ロングスリーブワンピース レディース
専門家が選ぶおすすめポイント
安全性が認証されたリカバリー素材を使用
ナノプラチナなどの鉱物を練り込んだ「特許素材繊維PHT繊維(Platinum Harmonized Technology)」を使用し、世界トップレベルの安全基準を満たした製品にのみ与えられる「エコテックス認証」を取得しています。安全性が認証されたリカバリー素材で、毎日の休養をサポートします。
オフな印象にかたよらないスタイリング
リカバリーウェアの機能にファッション要素を取り入れた、シャツタイプのデザインが魅力です。オフな印象にかたよらないデザインは、さまざまなシーンで活用できます。
深めのスリットと裾に前後差がついたディティールは、動きやすいうえにおしゃれに着こなすことができます。
- この商品は一般医療機器ではありません。
ごきげんポイント
前開きのワンピースはとても便利で、リラックスウェアとして魅力的です。休日の部屋着として一日中着ていたくなりそうです。
商品の詳細情報
VENEX
レッグコンフォート
専門家が選ぶおすすめポイント
疲れやすいふくらはぎにアプローチ
レッグコンフォートは、疲れやすいふくらはぎにアプローチするリカバリーアイテム。運動後や立ち仕事などで、ふくらはぎに疲労を感じたときに役立ちます。
エコテックス認証に加え、エビデンス評価マークも取得しているため、科学的エビデンスにこだわる人におすすめです。
いつでも手軽に使える
部分用なのでいつでも手軽に使えるのが魅力です。スポーツ時やリラックスタイム、外出時など、さまざまなシーンで着用できます。カバンの中に入れておけば、脚の疲れが気になったときにさっと着用できるでしょう。
- この商品は一般医療機器ではありません。
ごきげんポイント
第二の心臓とも呼ばれるくらい、ふくらはぎは大切。むくみがたまりやすい箇所でもあるので、しっかりサポートできるのはうれしいです。
商品の詳細情報
編集後記
本記事を担当した専門家より
着用することで疲労回復をサポートするリカバリーウェアは、慢性的な疲労を抱えている人にとって頼りになる存在です。しかし、リカバリーウェアの効果を得るには食事や睡眠など、普段から規則正しく生活することも大切です。また使用シーンに合うアイテムを選ぶこともポイント。自分のライフスタイルに合うものを見つけて、ぜひ生活の質を向上させてください。
本記事を担当した編集者より
たくさんのデザインや機能性の商品があり、ワクワクしますね。オーソドックスなデザインのVENEX リチャージ+ 【一般医療機器】ロングスリーブ ロングタイツ 上下セット レディースをパジャマとして取り入れたいです。ちょっといいプレゼントにも喜ばれそうですね。運動をするときにはhealogy リカバリーレギンスが活躍しそう。デザインもおしゃれで、着るのが楽しみになりそうです。
本記事を担当した企画者より
正直、本記事を読むまでリカバリーウェアについてよくわかっていませんでした…!疲労や筋肉のハリ、こりの回復を目的として設計された衣類があるなんて驚きです!
私はPC仕事で肩が凝りやすいので、寝ている間に少しでも体のケアがしたいと思っていたので、TENTIAL BAKUNE Pajamas Sweat上下セット【一般医療機器】が欲しくなりました。ザ・パジャマというデザインも好みです。